中老年人失眠一般是什么原因?有很多中老年人都存在不同程度的失眠癥狀，長(zhǎng)期失眠，不但影響到患者的工作效率和休息質(zhì)量。而且容易出現(xiàn)焦躁、抑郁等不良情緒，那么，中老年人失眠一般是什么原因?下面請(qǐng)黑龍江京科腦康醫(yī)院醫(yī)生為大家詳細(xì)的介紹。中老年人常失眠的原因中醫(yī)醫(yī)生介紹，

　　中老年人常失眠的原因主要主要有：

　　1、年齡大了，睡眠需要的時(shí)間少，常常由于無(wú)聊而早早睡覺(jué)，清早醒來(lái)又想東思西，使得難于再度入眠，白天又沒(méi)有很多需要干的事情，所以往往睡得過(guò)多，夜里所需睡眠時(shí)間就縮短了。醫(yī)生表示，對(duì)于這種情況，主要的是給予生活指導(dǎo)，說(shuō)明老年人睡眠的特點(diǎn)，要使老年人保持有規(guī)律的生活，白天干些力所能及的家務(wù)和康體活動(dòng)，如旅行、下棋、畫(huà)畫(huà)、看書(shū)、看電視等，保持一定程度的神經(jīng)緊張度，吃過(guò)晚飯，也不要睡得太早，要了解到過(guò)多的休息和睡眠對(duì)于老年人的心身健康都不利，相反會(huì)加速衰老的進(jìn)程。

　　2、中老年人失眠還可以發(fā)生在有相關(guān)疾病或軀體疾病的情況下，老年經(jīng)常與多病相伴，都會(huì)影響到老年人的心理功能，軀體內(nèi)感不適如心悸、胸悶、胃腸不適、排尿困難等都會(huì)影響到人的情緒，也會(huì)影響睡眠。老年人常有情緒抑郁、焦慮及疑病癥狀，如心境不快，多思多慮，好回憶往事，擔(dān)憂(yōu)自已今后的生活和健康。對(duì)于身體上的一些感覺(jué)也特別敏感，胃口不好想到可能得了肝炎;胃里不舒服就擔(dān)心得胃癌等疑病癥狀，失眠常是這疑病癥的早期和發(fā)病期的癥狀之一。

　　黑龍江京科腦康醫(yī)院醫(yī)生表示，遇到這種情況，千萬(wàn)不能簡(jiǎn)單從事，有身體疾病的需要及時(shí)醫(yī)治，如果是屬于上面所說(shuō)的抑郁、焦慮，那么就應(yīng)該及時(shí)找精神科醫(yī)生診斷，不要隨便使用安眠類(lèi)藥物，否則會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴(lài)。