失眠癥的中醫(yī)心理療法是什么呢?網(wǎng)友咨詢:我是考試前一晚上睡不著,有什么辦法可以治療嗎?今年才24歲,都感覺自己老了好多一樣,是從高考時(shí)候開始的,至今大概有三四年了,一到大大小小的考試都會(huì)緊張到睡不著,請(qǐng)問對(duì)于失眠您們有什么好的治療方法嗎?
   
   
    失眠癥的中醫(yī)心理療法是什么?哈爾濱新科醫(yī)院介紹到:引起失眠癥的原因很多,但常見的原因是情緒焦慮、抑郁、睡眠衛(wèi)生不良等原因引起.其中,心理因素是失眠癥的原因之一.
    
    
    哈爾濱精神病醫(yī)院失眠癥的中醫(yī)心理療法
   
   
    (1)勸說開導(dǎo)法:讓病人把心中的積郁傾吐出來, 鼓勵(lì)病人說出自己經(jīng)常擔(dān)憂的問題或者容易激怒的事情, 開導(dǎo)病人, 實(shí)際上病人能將思想上的痛苦訴說出來也是一種心理宣泄, 正所謂"因郁致病, 郁去則病除".
   
   
    (2)移情易性法:分散病人對(duì)失眠的注意力, 將思想焦點(diǎn)能從病所引發(fā)的心理障礙轉(zhuǎn)移于他處; 或改變其生活環(huán)境, 不與不良刺激因素接觸, 消除病人內(nèi)心的雜念, 改變其錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)和情緒.
   
   
    (3)情志相勝法:情志相勝法的核心在于用一種情緒轉(zhuǎn)移, 制約與平衡另一種病理性的情緒, 在具體應(yīng)用時(shí)不必拘泥于機(jī)械的固守五行模式, 而且要注意刺激的強(qiáng)度, 太弱則達(dá)不到以情勝情的治療目的,太過強(qiáng)烈則會(huì)引起其他病癥.相關(guān)閱讀：哈爾濱到哪里治療失眠好
    
    
    黑龍江京科腦康醫(yī)院治療失眠癥溫馨提示:長期的失眠癥會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、 注意力不能集中,它的大影響是精神方面的,嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致抑郁癥,焦慮癥,植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病.是需要引起重視的.建議您及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療.
   
   
    相關(guān)閱讀:更年期失眠癥狀是什么