說(shuō)起失眠，這是大多數(shù)人都存在的一個(gè)問(wèn)題，無(wú)可避免我們每個(gè)人都或多或少的會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。失眠出現(xiàn)的頻率很高，但是對(duì)于失眠的知識(shí)我們都了解都還是很少的的，關(guān)于失眠的原因相信我們很多人都還不了解吧。下面請(qǐng)黑龍江京科腦康醫(yī)院醫(yī)生為大家詳細(xì)的介紹。

　　誘發(fā)失眠的因素須知：

　　1、性格因素，一般天性愛(ài)操心的女性容易緊張、焦慮，平時(shí)睡眠質(zhì)量也不會(huì)好，遇到了重大的壓力，使精神負(fù)荷增大時(shí)，就更睡不著了，長(zhǎng)時(shí)間這樣就成了慢性失眠，即使壓力消失了，也不會(huì)恢復(fù)睡眠。

　　2、壓力問(wèn)題，這些壓力有可能是來(lái)自于工作或?qū)W校，也有可能是來(lái)自家庭，另外像身患重疾也是有可能的。通常短期失眠的情況是會(huì)隨著這些情況的淡化或消失而得到改善，不過(guò)要是短期的失眠沒(méi)有得到處理好的話，也是有可能在這些壓力消失后仍然為失眠所苦。

　　3、環(huán)境因素，例如房間太冷或太熱，太吵或太亮，這些環(huán)境因素都會(huì)影響睡眠。另外還有伴侶的問(wèn)題，也可能成為女性的問(wèn)題，例如老公打鼾聲太大等。

　　4、生活習(xí)慣問(wèn)題，它是會(huì)在不知不覺(jué)中影響睡眠的。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的飲料，睡前運(yùn)動(dòng)或是從事一些用腦力的工作或者是在睡前喝大量的酒，這樣都會(huì)造成容易斷眠的現(xiàn)象。 想要避免失眠的出現(xiàn)，就需要知道是什么導(dǎo)致失眠出現(xiàn)的，先要找到失眠的原因，這樣才可以對(duì)癥去治療。

　　看過(guò)上面的介紹之后相信大家對(duì)于失眠的原因都有了一個(gè)新的了解了吧，找到失眠原因，讓您盡早擺脫失眠的困擾，祝您早日康復(fù)。