淺談失眠的各種分類(lèi)
2019-11-20 來(lái)源：黑龍江京科腦康醫(yī)院
淺談失眠的各種分類(lèi) 隨著社會(huì)進(jìn)步，人們所面臨的壓力必然是越來(lái)越大，很多人在這些壓力下引發(fā)了一些或輕或重的疾病，失眠癥便是由此而發(fā)的很常見(jiàn)的一種精神疾病.失眠失眠給人們帶來(lái)了極大的困擾，嚴(yán)重影響到了人們的生活和工作質(zhì)量。因此，對(duì)于失眠產(chǎn)生的原因進(jìn)行一定的了解是很有必要的。相關(guān)推薦：失眠危害你不得不小心
淺談失眠的各種分類(lèi)
不同類(lèi)型的失眠，其產(chǎn)生原因也有所不同
1.慢性失眠(大于一個(gè)月)
慢性失眠的原因是很復(fù)雜的且較難去發(fā)現(xiàn)，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：
(1)、有睡醒周期障礙或不規(guī)律而導(dǎo)致失眠;
(2)、體方面的疾病會(huì)導(dǎo)致失眠;(據(jù)研究許多慢性病皆和失眠有關(guān))
(3)、睡前小腿有不舒服的感覺(jué)或睡覺(jué)中腳會(huì)不自主的抽動(dòng)而導(dǎo)致失眠;
(4)、神疾患或情緒障礙而導(dǎo)致失眠;
(5)、睡覺(jué)打呼、不規(guī)律的呼吸或其它呼吸障礙而導(dǎo)致失眠;
(6)、用藥物、酒精、刺激物、或毒品等而導(dǎo)致失眠;
2.短期性失眠(一周至一個(gè)月)
嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開(kāi)刀、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。
治療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果處理不適當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。
3.短暫性失眠(小于一周)
大部分的人在經(jīng)驗(yàn)到壓力、刺激、興奮、焦慮時(shí);生病時(shí);至高海拔的地方;或者睡眠規(guī)律改變時(shí)(如時(shí)差;輪班的工作等)都會(huì)有短暫性失眠障礙。 這類(lèi)失眠一般會(huì)隨著事件的消失或時(shí)間的拉長(zhǎng)而改善，但是短暫性失眠如處理不當(dāng)部分人會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。
短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。
淺談失眠的各種分類(lèi) 溫馨提示:通過(guò)以上對(duì)失眠產(chǎn)生原因的了解，我們知道了失眠的分類(lèi)是根據(jù)失眠持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短進(jìn)行劃分的。過(guò)度的壓力以及服用一些刺激性藥物都會(huì)導(dǎo)致失眠的產(chǎn)生。因此，人們?cè)谄匠５纳钪幸獙W(xué)會(huì)自己減壓，避免服用一些刺激性藥物。
