患者咨詢:醫(yī)生，我平時一遇到上下班高峰就變得很煩躁，因為公交車經常被行人在過馬路截停，而且馬上要過馬路十字路口，出現閃紅燈，我就會變得很煩躁，有一種想下車的沖動，請問看到公交車擁擠、堵車很煩躁要怎么辦?

　　醫(yī)生回答：您好，您平時看到上下班高峰時候的公交車擁擠或者擁堵，就會感覺很煩躁，而且總感覺走路比坐車好，對于擁擠、堵塞感覺心煩，壓制不住的生氣暴怒，這其實是公交車狂躁癥的表現。那么患上公交差狂躁癥怎么辦?就請黑龍江京科腦康醫(yī)院的醫(yī)生介紹一下。

公交狂躁癥

　　怎么應對公交車狂躁癥：

　　首先如果有機會避開公交乘車的高峰期，避免生氣煩惱，放平心態(tài)看待這些問題，不要在這種公共場所丟掉自己的個人素質，注意謙讓。

　　其次每次乘車之前先做幾個深呼吸，或者早出門，避免慌張都人多的場所，引起心情心浮氣躁，可以有效緩解上車之前的煩躁氣氛。

　　最后上車做好充分的準備，心理提前設想會遭遇的情況，增加內心承受力，面對可能發(fā)生的任何問題，積極解決，化解公交上的不愉快。

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　　溫馨提示：看到公交車擁擠、堵車很煩躁要怎么辦?以上就是關于公交車狂躁癥的緩解方法介紹，醫(yī)生提醒，放松心情，充分準備，增加心理承受力，對于緩解公交車狂躁癥都有幫助，但是生活中恐懼癥一定要引起重視，選擇到正規(guī)醫(yī)院治療，才能盡快擺脫疾病困擾。如果還有什么疑問，可以點擊在線醫(yī)生或者撥打健康熱線：400-1879-120。祝您健康。

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